L’association sportive DynaGym à Chasné sur Illet s’adresse à toute personne qui souhaite entretenir sa forme physique.
Elle propose 3 cours différents par semaine et dispose de divers matériels dont le nombre est adapté aux effectifs.
Gym le lundi : cours de renforcement musculaire qui varie au fil des semaines.
Step le mardi : Une chorégraphie est étudiée sur 6 ou 7 séances consécutives avec changement de chorégraphie à chaque vacances scolaires.
Pilates le jeudi. La méthode Pilates qui est une gymnastique douce du corps composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Le cours de 19h à 20 h est destiné aux débutant(e)s et celui de 20h à 21h aux confirmé(e)s.
Ces cours sont ouverts à tous et à toutes, aucun prérequis sportif n’est nécessaire. Les enseignants montrent les exercices à réaliser puis contrôlent leur exécution afin d’éviter les mauvaises postures qui pourraient être à l’origine de douleurs. Ils sont également à l’écoute des participants et peuvent proposer des exercices adaptés en fonction de soucis passagers (douleurs articulaires,…).
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